分类： 边界、止损与退出

关键节点长期停滞通常不是慢热，而是可重复的回避与占用：承诺用语言替代，推进被无限期推迟。能否继续取决于是否存在明确时间表与承担成本的行动，否则就该清晰止损并退出。

当尊重与体面同时下降，互动往往已从沟通转为博弈，越界会以可重复的流程出现。与其继续解释和修复，不如在结构没有改变前及时止损并干净退出。

尊严感受损的关键不在于一次冲突，而在于是否形成可重复的贬损机制与修复缺席。能否止损取决于对方是否具备停止伤害的能力，而不是一时的态度。

边界被反复突破往往不是误会，而是对成本的试探。只要越界可重复、后果不可执行，就该把退出当作止损而不是赌运气。

沟通后情绪难以平复，往往不是你太敏感，而是互动模式在持续越界：尊重被削弱、承诺不兑现、你被迫自证。判断是否止损与退出，关键看对方是否具备可验证的修复能力，以及你的边界是否被反复测试。

重要问题反复被回避，说明沟通已从解决机制变成拖延机制，你在无协议状态下持续投入。用可验证的结论与期限做一次观察，仍旧回避就该止损退出。

安全感缺失如果来自可重复的模式，而不是单次事件，就该把判断从“还爱不爱”转为“是否有持续变化证据”。当边界被反复试探、重要话题长期被回避，止损与退出是更清晰的选择。

节奏长期被单方牵制，通常不是忙不忙的问题，而是权力结构失衡。能否止损看对方是否用稳定、可兑现的行为修正，而不是用解释继续拖延。

开始压抑真实反应，往往不是更成熟，而是你在为关系提前规避代价。若表达通道长期不存在、修正不可重复、维持成本持续上升，就该把止损和退出当作能力。

情绪回收明显通常不是一时心情，而是长期投入失衡后的撤资信号。判断是否到尾声，看越界是否反复、修复机制是否缺席，以及你是否需要不断降低标准才能继续。