标签： 停止内耗

停止内耗意味着停止内心的矛盾和挣扎，学会接纳自己，减少无谓的自我怀疑和情绪消耗。对于30+的男人来说，内耗不仅影响情绪，还会影响与伴侣的沟通和相处。放下过度的焦虑和纠结，专注于当下的感受和目标，才能更自信地面对约会和生活，提升个人魅力和幸福感。