标签： 止损

频繁自我压抑不是成熟的标志，更多是互动机制在长期塑形。看成本是否上升、回应是否稳定、边界动作是否还能做出来，决定止损或退出会更干净。

期待被削弱往往来自可重复的回避、敷衍与不落地的承诺，而不是一次情绪波动。若尊重需要争取、回应需要付费、纠正无法持续，止损与退出会比继续消耗更体面。

投入与回报长期失衡，多半不是误会，而是关系结构把成本推给你、把收益留给对方。看行动是否可验证地改变；没有改变就止损并退出，越早越干净。

重要话题反复被跳过，多数不是时机问题，而是对方在回避承担与共识。看清回避的稳定流程后，止损与退出往往比继续解释更体面。

开始害怕提要求，往往不是更成熟，而是你被反复的忽视与惩罚训练成了沉默。能否止损取决于对方是否具备协商能力，以及你是否还在用自我压缩换取关系稳定。

频繁自我合理化往往意味着责任被转移、尊重在流失，你在用解释维持关系的最低稳定。能否继续不看话说得多好听，只看是否有可验证的承担与调整，否则就该止损退出。

关系长期停滞且失衡，重复的冷淡与无回应已给出答案，及时止损是对自我边界的尊重。

压低需求并不会换来更健康的关系，反而容易导致自我价值感受损和边界失衡。及时止损、果断退出，是维护体面与尊严的重要能力。

当互动中真实感受被回避，往往意味着关系的坦率和投入开始失衡。及时止损与体面退出，是对自我边界的负责。