标签： 自我保护

退出不需要把对方说服，只需要把边界执行到位。解释过量往往会变成谈判入口，让拉扯更久、成本更高。

防御感持续增强通常不是“敏感”，而是沟通规则失衡、边界被反复碰撞的结果。若模式反复出现且无法形成可执行的规则，止损与退出比继续解释更有效。

边界被反复突破往往不是误会，而是对成本的试探。只要越界可重复、后果不可执行，就该把退出当作止损而不是赌运气。

频繁被忽略不是偶发事件，而是尊重流失的信号。及时止损和干净退出，是对自我最基本的尊重和保护。

聊天的节奏和回应质量决定了一段关系的健康与否，学会在合适的时候体面地表达不再联系，是对自己和对方的尊重。

持续的单向付出是关系失衡的警示，及时止损是对自我价值的保护和尊重。