标签： 自我合理化

自我合理化是指人在面对内心冲突或外部挑战时，通过调整自己的思维方式来减轻心理压力的过程。对于30+的男人来说，约会中遇到的不确定或尴尬时刻，很容易通过自我合理化来保持自信和积极心态。它帮助大叔们更好地接受自己的不足，理解对方的行为，从而在感情中更加成熟和从容。适度的自我合理化能让约会体验更加顺畅，避免过度焦虑和自责。