标签： 颈椎健康

颈椎健康对于30岁以上的男人尤为重要，尤其是工作压力大、长时间低头使用手机或电脑的情况下。保持正确的坐姿，适当做颈部伸展和放松运动，有助于缓解颈椎疲劳，预防颈椎病的发生。良好的颈椎状态不仅影响身体舒适度，也关系到整体精神面貌和自信心，帮助大叔们在约会时展现更好的状态。