标签： 分手后怎么办

分手后，情绪起伏是正常的，重要的是给自己时间去疗愈和反思。可以通过运动、旅行或培养新的兴趣爱好来转移注意力，逐渐恢复自信与内心平静。同时，和朋友或家人多沟通，获得支持与理解，有助于更快走出阴影。学会从这段经历中总结经验，为未来的感情打下更坚实的基础。