标签： 时间管理

把临时邀约从“立刻答应”改成“有空才去”，一周内就能看到作息和精神状态的变化。一个月后，别人会更愿意提前约，你也更省心、更好相处。

把社交提前放进日历，不是为了社交更多，而是让作息、饮食和体面都变得可预期。长期下来你更准时、更好相处，别人也会更习惯按你的节奏来约。