标签： 社交疲劳

社交疲劳是指在频繁的人际互动后感到精力透支和心理疲惫的状态。对于30岁以上的男人来说，工作和生活压力较大，社交活动往往带来双重负担，容易导致情绪低落和兴趣减退。学会识别和管理社交疲劳，合理安排社交时间，保持适当的独处，有助于恢复精力，提升约会时的自信和魅力，使人际关系更加健康和谐。