标签： 单身社交

降低预期不是降低标准，而是把“单次必须成”的压力卸下来，把长期可持续的认识渠道和筛选机制搭起来。底线不动、样本量合理、节奏稳定，才更体面也更不内耗。

30岁后认识女生更难，往往不是能力问题，而是场景和频次出了问题。把重点放在可持续的线下渠道与弱关系扩展，用长期参与提高概率，比靠一次运气更稳。