标签： 拒绝内耗

拒绝内耗意味着在生活和感情中减少无谓的自我纠结和消耗，保持心态的平和与专注。对于30+的大叔来说，学会管理情绪和合理分配精力，才能更好地应对约会中的各种挑战。内耗往往让人陷入负面循环，影响自信和判断，只有摆脱这些内心的纷争，才能更自如地展现真实魅力，提升约会质量。